برای تقویت چشم بعد از عمل لیزیک چه کار کنیم؟
تقویت چشم بعد از عمل لیزیک یکی از مراحل مهم در روند درمان محسوب میشود. بعد از این عمل، باید از رژیم غذایی مناسب استفاده کرد تا مواد غذایی مورد نیاز بدن برای ترمیم بافت چشم، در اختیار سلولها قرار گیرد.
همچنین لازم است اقدامات مشخصی انجام دهید تا فشار را از روی چشمتان بردارید و به بهبود آن سرعت ببخشید. برای اینکه با اقدامات لازم برای تقویت چشم بعد از عمل لیزر آشنا شوید، تا انتهای این مطلب ما را همراهی کنید.
راههای تقویت چشم بعد از عمل لیزیک
تقویت چشم بعد از عمل لیزیک راههای ساده اما تاثیرگذاری را شامل میشود که به شما کمک میکند بهتر از چشمتان محافظت و مراقبت کنید. در ادامه مطلب با این اقدامات آشنا خواهید شد.
تغذیه و غذاهای سالم و مناسب
یکی از سادهترین و در عین حال موثرترین راه درمان بعد از عمل لیزیک، استفاده از مواد غذایی با ویتامینها و پروتئین بالاست. مواد مغذی به سرعت جذب بدن شده و برای ترمیم بافت آسیب دیده چشم اقدام میکنند. برای دریافت رژیم غذایی متناسب با چشم حتماً با پزشکتان مشورت کنید؛ چرا که تغذیه مناسب باعث تقویت چشم و عدم بازگشت ضعف در آن میشود.
استفاده از قطرههای چشم برای بهبود چشمها
لزوم استفاده از قطرههای چشم توسط پزشک شما قبل از عمل تجویز میشود. این قطرهها در تقویت چشمها و جلوگیری از خشکشدن آنها مؤثرند. درنتیجه اگر مرتب از این قطرهها استفاده کنید، روند درمان چشم بعد از عمل لیزیک هم سریعتر انجام میشود.
فقط توجه داشته باشید که طبق دستور پزشک و در فاصله زمانی مشخص استفاده کنید تا کارایی خود را از دست ندهند. استفاده از قطرهها تا انتهای طول درمان به مراقبت از چشمها کمک فراوانی میکند.
استفاده از قطره چشم برای مراقبتهای بعد از عمل لیزیک
استفاده از عینک و شیلدهای محافظ
عمل لیزیک با ورود پرتوهای لیزر به داخل چشم انجام میشود. این امواج آسیبهایی به بافتهای سطحی چشم وارد میکند که در اصطلاح عامیانه به آن زخم گفته میشود. برای درمان این زخم باید از ورود نور زیاد و شدید به داخل چشم جلوگیری کنید. این محافظت معمولاً توسط عینکهای آفتابی و شیلدهای محافظ چشم انجام میشود تا چشمها را تقویت کنند.
قرارگرفتن تحت نظر پزشک
بینایی مهمترین ابزار در زندگی روزانه همه ماست (به غیر از دوستان روشندل که از سایر حسهای خود بسیار توانمندتر استفاده میکنند). درنتیجه بسیار واضح است همه ما هر اقدامی که برای محافظت از چشم موثر باشد را تماموکمال انجام میدهیم. قرارگرفتن تحت نظر پزشک و مراجعه در بازه زمانی مشخص یکی از این اقدامهاست.
استفاده از مکمل ها و ویتامین ها
استفاده از مکملها و ویتامینها در طول درمان باید تحت نظر پزشک انجام شود. بعضی از اعضای بدن نیاز بیشتری به ویتامین خاصی دارد که صرفا با تغذیه تامین نمیشود. برای مثال ویتامین D از جمله ویتامینهایی است که برای تقویت ضعف چشم لازم است. بااینحال، مقدار و نحوه استفاده از آن باید توسط پزشکی که شما را عمل کرده و کاملاً ساختار چشمتان را میشناسد، تجویز شود.
برای تقویت چشم بعد از عمل لیزیک چه بخوریم؟
استفاده از رژیم غذایی مقوی برای بهبود فرآیند درمان چشم بعد از عمل لیزیک ضروری است. این رژیم غذایی باید زیر نظر پزشک انجام شود تا همه مواد لازم برای ترمیم بافت آسیبدیده چشم درون آن گنجانده شود. در ادامه به مهمترین مواد غذایی که باید در این دوران به بدن برسانید، اشاره میکنیم.
کربوهیدرات ها
کربوهیدرات ها باعث بالارفتن سطح انرژی و تقویت قوای جسمی بدن میشوند. این موضوع افزایش سطح ایمنی بدن را به دنبال دارد. مواد غذایی مانند سیبزمینی، برنج، برنج قهوهای و… سرشار از کربوهیدرات هستند.
تقریباً تمام غلات حاوی کربوهیدرات هستند و به حفظ سلامت چشم کمک میکنند. از آنجایی که بدن هر فرد با فردی دیگر متفاوت است، طبیعی است که برخی ویتامینها داخل بدنی در بالاترین سطح خود قرار گیرد و در برخی دیگر از بدنها سطحی پایین یا متوسط داشته باشد. درنتیجه بهتر است برای سرعتبخشیدن به فرآیند درمان چشم، از پزشک تمام جزئیات مربوط به رژیم غذایی را بخواهید.
پروتئین
مصرف پروتئین برای سریعترشدن فرآیند بهبود بافت آسیبدیده چشم بسیار مؤثر است. اسیدهای آمینه موجود در پروتئینها بهسرعت سراغ قسمت ضعیفتر میروند و باعث درمان آن بخش از بدن میشوند.
پروتئین باعث بالارفتن سطح انرژی در بدن میشود؛ بهگونهای که بسیاری از ورزشکاران و بدنسازان نیز از آن در رژیم غذایی خود استفاده میکنند. مواد غذایی مانند تخممرغ، گوشت، آجیل و مغزها، ماهی، کره بادام زمینی و… سرشار از پروتئین هستند.
ویتامین ها
ویتامینها همیشه نقش مهم و مفیدی در تأمین سوختوساز بدن دارند؛ به بافتهای آسیبدیده و در حال ضعیفشدن کمک میکنند و در تسریع درمان زخمها مفید هستند. ویتامین C بیشترین تأثیر را در درمان نواحی آسیبدیده دارد.
البته ویتامین A برای درمان و تقویت چشم بسیار مؤثرتر است. اگر برایتان سوال است که ویتامین های مناسب چشم از چه منابعی تأمین میشود، باید بگوییم میوهها و سبزیجات سرشار از ویتامین هستند. میوههایی مانند کیوی، توت فرنگی، پرتقال، آناناس، فلفل دلمهای، کلم و… بهترین میوه بعد از عمل جراحی چشم بهشمار میروند.
چربی های سالم
چربیهای سالم باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و همین طور محافظت از چشم میشوند. مواد غذایی زیادی حاوی چربیهای مفید هستند که میتواند در تقویت چشم بعد از عمل لیزیک مؤثر باشند. روغن زیتون، روغن کنجد، گردو، روغن هسته انگور، لبنیات(به شرط عدم استفاده از روغن پالم) و میوههایی مانند آووکادو، انبه و… حاوی چربی مفید و سالم برای بدن هستند.
امگا ۳
امگا ۳ در گوشت انواع ماهیها به وفور یافت میشود. منبع اصلی تأمین امگا ۳ در ایران استفاده از ماهی، میگو و غذاهای دریایی است که دارای ویتامین A نیز هستند. به همین دلیل همه پزشکها استفاده از غذاهای دریایی را برای درمان چشم و تقویت آن توصیه میکنند.
نحوه خوابیدن بعد از عمل لیزیک چشم
برای خوابیدن بعد از عمل لیزیک چشم، باید نور اتاق را در کمترین حالت ممکن بگذارید یا تمام لامپها را خاموش کنید. چراکه واردشدن نور از پشت پلک، در حالتی که چشم بسته است نیز اتفاق میافتد. استفاده از یک محافظ مانند چشمبند هم میتواند گزینه مناسبی برای جلوگیری از ورود نور به چشمهایتان باشد؛ فقط باید دقت داشته باشید هیچ فشاری روی چشم شما وارد نکند.
درباره نوع خوابیدن باید بگوییم طاقباز یا به پشت، بهترین نوع خوابیدن بعد از عمل لیزیک چشم هستند. البته در صورتی که نمیتوانید به پشت بخوابید، خوابیدن به پهلو نیز ایرادی ندارد. به صورت کلی سعی کنید هر نوع فشاری از جنس نور یا جسم را از روی چشم خود بردارید تا روند درمان سریعتر صورت گیرد.
عمل لیزیک چشم برای چه کسانی مناسب است؟
عمل لیزیک برای افرادی که شدت مشکلات بینایی آنها (ائم از دوربینی، نزدیکبینی و آستیگماتیسم) بیشتر از ۱۰ نباشد، قابل انجام است. توصیه میشود افراد درصورت نیاز این عمل را قبل از سن ۴۰ سالگی انجام دهند. بهترین سن برای عمل لیزیک بین ۱۸ تا ۲۱ سال است.
برای نتیجهدهی بهتر عمل لیزیک، لازم است تا یکسال شماره چشم فرد تغییر نکند یا اصطلاحاً چشم ضعیفتر نشده باشد. برخی بیماریها مانند دیابت و بیماریهای خونی یا شرایطی مانند بارداری میتواند سبب شود که این عمل برای فرد مناسب نباشد. برای اطمینان از اینکه عمل لیزیک برای چه کسانی مناسب است و آیا شما هم مشمول این افراد میشوید یا نه، باید با متخصص چشم مشورت کنید.
عکسی از عمل لیزیک چشم
۲۵ نکته برای مراقبت بعد از عمل لیزیک
اگر میخواهید بعد از عمل لیزیک چشم فشار کمتری احساس کنید و دوره نقاهت خود را آسانتر بگذرانید، نکات زیر را جدی بگیرید:
- از فشار به چشمها پرهیز کنید؛
- رعایت بهداشت بدن مخصوصاً بهداشت چشم و اطرافش بسیار اهمیت دارد؛
- به طور منظم از قطرههای تجویزشده توسط پزشک استفاده کنید تا از خشکی و در نتیجه سوزش و خارش چشم جلوگیری شود؛
- روز بعد از عمل لیزیک برای معاینه و تحت نظر داشتن روند درمان به پزشک مراجعه کنید؛
- برای جلوگیری از عفونت چشم حواستان باشد که آب وارد چشمتان نشود. معمولاً تا ۴ روز نباید هیچ آبی به صورت بزنید. در صورت نیاز میتوانید فقط ناحیههایی از صورت که از چشم فاصله دارند را با دستمال، مرطوب و سپس خشک کنید؛
- هنگام خواب باید از عینک محافظ یا شیلد استفاده کنید تا فشاری روی چشم شما نباشد؛
- محل استراحت را به اتاقی تاریک یا نیمهتاریک منتقل کنید؛
- خواب کافی بین ۸ تا ۱۰ ساعت تأثیر زیادی در بهبود درمان چشم شما دارد؛
- استفاده از کمپرس یخ یا دستمال سرد جهت کاهش تورم و التهاب مفید است؛
- به مدت ۷ روز از کارهایی نظیر رانندگی، کار با سیستم، تماشای تلویزیون، مطالعه و… خودداری کنید؛
- در طول این یک هفته بهتر است از خانه خارج نشوید و در صورت نیاز از وسایل حملونقل عمومی استفاده نکنید؛
- در محیط کار نور را کم کنید تا مانع ورود نور شدید به چشمتان شوید. این اقدام از تحریکشدن چشمتان جلوگیری میکند؛
- آرایش چشمها، خصوصاً خط چشم و استفاده از هر نوع ماده شیمیایی و حتی گیاهی در نزدیکی چشم تا حداقل ۲۰ روز بعد از عمل لیزیک ممنوع است؛
- به مدت ۲۰ روز از مصرف اسپری، ادکلن، عطر و… که ممکن است در هوا پخش شوند یا ذرات آن به چشم شما ورود کند، امتناع کنید؛
- بهتر است تا ۳ ماه از لنزهای زیبایی استفاده نکنید. بعد از این مدت نیز برای استفاده از لنز با پزشک مشورت کنید؛
- طبق صلاحدید پزشک، ممکن است برای استحمام نیاز به عینک آفتابی داشته باشید. اولین استحمام و شستن کامل سر با رعایت نکات ایمنی برای چشم باید بعد از ۷ روز انجام شود؛
- برای تسکین درد و التهاب بعد از عمل لیزیک میتوانید از قرصهای مسکن استفاده کنید؛
- اگر لنز پانسمان چشمتان از جای خود خارج شد، به هیچ وجه خودتان آن را در جای خود قرار ندهید و فوراً به پزشک مراجعه کنید؛
- از دخانیات مانند سیگار و… به مدت ۲ هفته استفاده نکنید. همچنین در فضای استعمال این گونه مواد قرار نگیرید؛
- در طول ماه اول پس از عمل لیزیک از بلندکردن اجسام سنگین خودداری کنید؛
- از مالش چشم با هر عنوان و هر مراقبتی تا ۲ هفته بعد از عمل لیزیک اجتناب کنید؛
- از خیره نگاهکردن به صفحات نوری مانند گوشی، تلویزیون و… حتی با کمترین میزان نور بپرهیزید؛
- انجام ورزشهای رزمی و پر خطر مانند بوکس، تفریحات آبی مانند غواصی و شیرجه، کشتی، ژیمناستیک و هر ورزشی که به چشم و سر آسیب وارد میکند را به مدت حداقل ۲ ماه پس از عمل لیزیک کنار بگذارید؛
- تا ۳ ماه از رفتن به سونا یا مکانهای عمومی مانند چشمههای آب گرم که احتمال انتقال آلودگی بالاتر است، دوری کنید؛
- در طول هفته اول باید وضو جبیره بگیرید و به هیچ عنوان به صورت و چشم آب وارد نکنید.
برای اینکه با مراقبت های بعد از عمل لیزیک چشم بیشتر آشنا شوید، میتوانید از مقالات دیگر مجله بینایی نیز استفاده کنید.
بهترین فصل برای عمل لیزیک چشم
در تمام طول سال میتوانید عمل لیزیک را انجام دهید؛ اما بهترین زمان برای انجام این عمل، زمستان است. چراکه طول روز کوتاهتر است و زمان بیشتری برای استراحت در منزل دارید. علاوه بر این، دمای هوا و شدت تابش نور خورشید کمتر است. همچنین رطوبت هوا در فصل زمستان معمولاً بیشتر از سایر فصل هاست و به حفظ رطوبت درون چشمتان کمک میکند تا کمتر احساس خشکی و سوزش داشته باشید.
عمل لیزیک چشم با کمترین عوارض در مراکز درمانی معتبر
در این مطلب درباره اقدامات لازم و مراقبت هایی برای تقویت چشم بعد از عمل لیزیک صحبت کردیم. توجه داشته باشید که این مطلب قصد ندارد شما را از بابت عمل لیزر چشم نگران کند و این جراحی در مقایسه با عینک، همچنان از مزایای بیشتری برخوردار است؛ اما هر عملی نیاز به مراقبت دارد و اگر آنها را جدی نگیرید، ممکن است درد زیادی را تحمل کنید.
اگر هنوز برای عمل لیزیک چشم مطمئن نیستید، توصیه میکنیم به پزشکان متخصص و مراکز درمانی معتبر مراجعه کنید تا چشمهایتان بهخوبی معاینه شود. اصلا شاید تصمیم گرفتین هیچوقت از جراحی لیزر استفاده نکنید؛ اما حداقل با اطمینان به این تصمیم خواهید رسید.
نظر شما چیست؟ استفاده از لیزر را ترجیح میدهید یا عینک؟ اگر هم پیشازاین عمل لیزیک انجام دادهاید، لطفا برایمان بنویسید چه حسی داشتهاید و چه اقداماتی انجام دادهاید. تجربیات شما میتواند راهنمای خوبی برای دیگر داوطلبان این عمل باشد.
سوالات متداول:
۱. ویتامین های مورد نیاز چشم بعد از عمل لیزیک چیست؟
ویتامین C، A و D موردنیازترین ویتامینهای مورد نیاز بدن برای تقویت چشم بعد از عمل لیزیک است.
۲. برای تقویت چشم بعد از عمل لیزیک چه بخوریم؟
مصرف کربوهیدرات، پروتئین، ویتامین، امگا ۳ و چربیهای مفید برای تقویت چشم بعد از عمل لیزر لازم است.