چگونه از شر خارش چشم در شب خلاص شوید؟
چگونه از شر خارش چشم در شب خلاص شوید؟
وقتی چشمان شما دچار خارش و سوزش میشود، تقریباً هر کاری برای تسکین سوزش انجام خواهید داد. گاهی مواقع این خارش و سوزش در شب بیشتر میشود که در این شرایط دانستن علت خارش میتواند به شما کمک کند درمان مناسب را پیدا کرده و کمی تسکین پیدا کنید. در ادامه مقاله علت خارش چشم در شب و برخی از گزینههای درمانی احتمالی، از جمله درمانهای خانگی و داروهای تجویزی را بیان میکنیم.
علل خارش چشم در شب:
بسیاری از مشکلات و شرایط زمینهای میتوانند باعث خارش چشم در شب شوند، این علل زمینهای عبارتند از:
- خستگی چشم: این خستگی ناشی از خیره شدن طولانی مدت به صفحه کامپیوتر یا رانندگی در مسافتهای طولانی مدت است.
- آلرژی: تماس با یک ماده خارجی که باعث خارش و قرمزی چشم میشود مانند آرایش، گرده گل و شوره.
- خشکی چشم: وضعیتی که در آن چشم به اندازه کافی در طول روز مرطوب نمیشود.
- درماتیت آتوپیک: نوعی اگزما که باعث قرمزی، خارش پوست و همچنین خشکی چشم میشود.
- ورم ملتحمه: یک عفونت بسیار مسری که اغلب به عنوان چشم صورتی شناخته میشود و باعث قرمزی، خارش و سوزش چشم میشود.
- بلفاریت: التهاب پلک ناشی از مسدود شدن فولیکول است.
- اختلال عملکرد غدد میبومین: زمانی که غدد میبومین مسدود شده و مایع کافی برای مرطوب کردن چشم تولید نمیکنند.
- برخی از داروها: علل رایجی که میتوانند باعث خشکی چشم شوند عبارتند از آنتی هیستامینها و داروهای فشار خون.
درمانهای خانگی برای رفع خارش چشم در شب:
استفاده از مرطوب کننده میتواند به جلوگیری از خشکی و خارش چشم و پوست کمک کند. برخی از درمانهای خانگی هم میتوانند به درمان و پیشگیری از خارش کمک کنند، از جمله:
- استفاده از کمپرس گرم و سرد
- تمیز نگه داشتن ناحیه چشم
- استفاده از مرطوب کننده
- اجتناب از آلرژنها
- استفاده از قطره چشم
- پیروی از قانون ۲۰-۲۰-۲۰
۱-پیروی از قانون ۲۰-۲۰-۲۰
کار طولانی مدت با رایانه یا انجام فعالیتهای دیگری که ممکن است باعث خستگی چشم شود، میتواند باعث خارش چشم در شب شود. افراد مبتلا به خارش چشم میتوانند از قانون ۲۰-۲۰-۲۰ پیروی کنند تا خستگی چشم را کاهش دهند.
به ازای هر ۲۰ دقیقه کار با کامپیوتر، افراد باید از صفحه نمایش روبرگردانند و به مدت ۲۰ ثانیه به یک جسم در فاصله ۲۰ فوتی نگاه کنند، این کار به چشمها اجازهٔ استراحت میدهد.
۲-کمپرس گرم و سرد
افراد میتوانند برای تسکین فوری این مشکل از کمپرس استفاده کنند. گذاشتن کمپرس گرم روی چشم ممکن است به تسکین خارش ناشی از آلرژی کمک کند. اگر با گذاشتن کمپرس گرم چشمها گرم و متورم شد، کمپرس سرد میتواند به کاهش خارش کمک کند.
۳-تمیز نگه داشتن ناحیه چشم
آلودگی، مواد شیمیایی و آرایش همگی میتوانند باعث خارش چشم شوند.
تمیز نگه داشتن چشمها در شب میتواند به رفع این مشکل کمک کند. در مرحله اول، ممکن است لازم باشد برای تمیز کردن ناحیه چشم، آن را با آب خنک بشویید.
گاهی اوقات، شستشوی ملایم چشمها با آب گرم روی دستمال کافی است.
افرادی که آرایش میکنند باید قبل از تمیز کردن چشم، تمام آرایش خود را پاک کنند.
۴-استفاده از رطوبت ساز
هوای خشک میتواند باعث خارش چشم شود زیرا باعث خشکی چشم میشود. افراد مبتلا میتوانند در اتاق خواب خود از مرطوب کننده استفاده کنند، به خصوص در فصل زمستان یا در آب و هوای خشک.
۵-عدم استفاده از لنز تماسی
استفاده از لنزهای تماسی میتواند باعث خارش چشم حتی در شب شود. برخی از افراد از لنزهای تماسی خود در طول شب هنگام خواب نیز استفاده می کنند که این کار به هیچ عنوان توصیه نمی شود چون دچار عوارض جدی خواهید شد.
۶-دوری از مواد حساسیتزا
افراد مبتلا به آلرژی باید اقدامات لازم را انجام دهند تا از هرگونه آلرژن که باعث خارش چشم در شب میشود اجتناب کنند. به عنوان مثال، هنگام خواب پنجرههای اتاق را ببندید، این کار میتواند به کاهش قرار گرفتن در معرض گرده و سایر آلرژنهای بیرونی کمک کند.
دور نگه داشتن حیوانات خانگی از اتاق خواب میتواند به کاهش آلرژنها کمک کند. گردگیری منظم و تعویض ملحفهها نیز میتواند به محدود کردن گرد و غبار کمک کند.
۷-درمانهای پزشکی
گاهی اوقات، درمانهای بدون نسخه (OTC) خارش چشم در شب را کاهش نمیدهند و ممکن است برخی از افراد به درمانهای پزشکی از جمله موارد زیر نیاز داشته باشند:
- آنتی بیوتیکهای خوراکی و موضعی برای عفونتهای باکتریایی، مانند ورم ملتحمه باکتریایی
- اشک مصنوعی برای روان کردن چشم
- آنتی هیستامینها برای کمک به کنترل واکنشهای آلرژیک که منجر به خارش چشم میشود.
- قطره چشمی استروئیدی برای بلفاریت و آلرژی
- داروهای موثر بر سیستم ایمنی برای بلفاریت
- واکسنهای آلرژی برای افراد مبتلا به آلرژی شدیدتر
۸-اجتناب از محرکها
پیشگیری از خارش چشم اغلب با پی بردن به این نکته شروع میشود که چه چیزی باعث تحریک چشم شده است. اجتناب از محرکها میتواند به پیشگیری یا حداقل کاهش عوامل خارش چشم کمک کند. افراد میتوانند اقداماتی را در طول روز انجام دهند تا از خستگی چشم که میتواند باعث خارش چشم شود جلوگیری کند.
برخی از این عوامل عبارتند از:
- استراحت هنگام رانندگی در مسافتهای طولانی
- استفاده از عینک آفتابی پلاریزه در بیرون یا هنگام رانندگی
- خواندن کتاب در مناطق پر نور
- استراحت در هنگام کار با کامپیوتر یا خیره شدن به صفحههای دیگر برای مدت طولانی
- استفاده از اشک مصنوعی در طول روز
- استفاده از لنز یا عینک
اگر علت آلرژی باشد، موارد زیر حتما رعایت شود.
- بسته نگه داشتن پنجرهها در شب و روز
- پاک کردن کامل آرایش چشم قبل از رفتن به رختخواب
- جلوگیری از گرد و غبار
- اجتناب از دست زدن به چشمها قبل از شستن آنها، بهویژه پس از تماس با محرکهایی مانند مواد شیمیایی
- عدم اشتراک لوازم آرایشی
عواملی که باید در انتخاب قطره چشم در نظر گرفته شود؟
برای تعیین علت خارش، چشم پزشک ممکن است سوالات زیر را بپرسد:
- فرد از لنزهای تماسی استفاده میکند.
- آیا فقط در فصل های خاصی از سال دچار خارش چشم می شوید؟
- چشمها دچار آبریزش هستند.
- احساس سوزش وجود دارد.
- فرد مبتلا به آلرژی، آسم، بثورات پوستی یا اگزما است.
- احساس وجود جسم خارجی در چشم دارید؟
- فرد در ۱ تا ۳ روز گذشته شروع به استفاده از محصولات جدید، مانند صابون یا لوازم آرایشی کرده است؟